Vous enchaînez les exercices de Kegel pour les petites fuites et « resserrer » le périnée ?
Il se pourrait que vous fassiez, en partie, fausse route.
Le plancher pelvien n'est pas qu'un muscle qu'on contracte : c'est aussi un « hamac » de collagène qui soutient la vessie par en dessous.
Avec le temps — grossesses, ménopause — ce hamac se détend et perd de sa fermeté. Les Kegels musclent… mais ne renforcent pas le tissu du hamac.
Voilà pourquoi tant de femmes s'épuisent en exercices sans retrouver tout le confort espéré.
Cette approche vise justement à soutenir le hamac de collagène — pour retrouver de l'assurance et du confort au quotidien.
▶ Études & sources
Plancher pelvien, tissu conjonctif et soutien de la vessie ; collagène et fermeté des tissus de soutien. Registre éducatif — voir l'avertissement en pied de page.